Descargar mejores Libros De Autoestima online. Formatos: PDF, kindle, ebook, ereader, epub

por M. Farouk Radwan

En el tercer volumen de este programa terapéutico aprenderás: Lección 9 – Más grande que la vida misma: Hablaremos acerca de la relación entre la autoconfianza y la felicidad, las barreras psicológicas que te impiden disfrutar tu potencial de alegría en la vida cotidiana, cómo llegar a ser imparable, cómo superar los contratiempos en poco tiempo, las habilidades que necesitas para mantener un autoestima saludable.
Lección 10 – Déjame decirte quién soy yo: En esta lección Ver más veremos cómo manejar el miedo a ser juzgado por los demás, entender porqué te sientes ansiosa alrededor de otras personas y aprender a superar estas emociones, actitudes obsesivas, demostrarle a los demás quién eres, percepción incorrecta, reconociendo y desechando a personas abusivas, cómo ser respetado por los demás.
Lección 11 – Me llamo __________ y yo no soy mi pasado: En esta lección exploraremos tu relación con tu pasado y cómo superar los recuerdos que te hacen sentir mal, cómo tu pasado te afecta hoy en día, malas experiencias pasadas, formación de identidades falsas en el pasado y cómo afectan tu presente, cómo desarrollar una identidad firme, cómo evitar que tu pasado te atormente, uso de terapia cognitiva-conductual para olvidar el pasado.
Lección 12 – Es hora de introducir creencias en tu mente: Si has llegado a esta lección ¡felicitaciones! Has llegado a la mitad del curso y programa terapéutico “Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima”. Aquí explicaré cómo puedes instalar creencias en tu mente subconsciente utilizando diferentes métodos de programación mental.

por M. Farouk Radwan

En el segundo volumen del curso Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima avanzarás con nuevas lecciones… En la Lección 5 - Autoimagen: Cómo verte mejor y creértelo, exploraremos uno de los pilares más importantes de la autoconfianza, la imagen que tienes de ti mismo. La autoimagen tiene muchas definiciones, pero en líneas generales es como te ves a ti mismo y tu apariencia.
Pobre autoimagen afecta dramáticamente la confianza en ti misma y evita que la persona Ver más experimente todo su potencial de autoestima mientras que una buena autoimagen ayuda a la persona a sentirse bien consigo misma y hace que se sienta más segura.
En la Lección 6 – Cómo reconocer si le gustas a alguien, hablaremos más acerca de cómo reconocer señales de lenguaje corporal y otros identificadores revelados por el subconsciente cuando le gustas a alguien para poder detectar con facilidad a quién le agradas, a quién no, y a quién le gustas.
En la Lección 7 – Complejo de inferioridad: identificarlo y superarlo, examinaremos a fondo uno de los problemas más populares que impide que las personas desarrollen confianza en sí mismas y sanen su autoestima. En esta lección aprenderás cómo identificar y superar el complejo de inferioridad, además de aprender a lidiar con sentimientos de inferioridad de manera correcta.
En la Lección 8 – Cómo sentirte única y especial, leerás acerca de la importancia de este aspecto. Mientras que en lecciones anteriores has aprendido acerca de otros problemas que pueden ser la razón principal detrás de tu falta de confianza en ti misma y carencia de autoestima, aún así, nunca te sentirás segura de ti misma a menos que creas que eres única y especial, esta lección te explicará cómo corregir tus patrones de pensamiento para lograrlo.
Este programa terapéutico de 24 lecciones (6 meses) te ayudará a: 
Superar inferioridad, timidez, falta de confianza y sentimientos de inutilidad 
Adquirirás firme confianza en ti mismo que hará que otras personas te respeten, te admiren y se enamoren de ti 
Deshacerte de ansiedad social, miedo a la gente y dudas de ti mismo 
Tener una autoimagen firme, inquebrantable y resistente a las críticas 
Estar relajado cuando estás con gente, especialmente desconocidos 
Te permitirá ser un líder en vez de un seguidor 
Levantarte cuando te caes, destrozar los problemas de tu vida y no volverás a sentirte indefenso. El programa te ayudará a desarrollar confianza en tu habilidad para enfrentar los problemas de la vida, no sólo tener confianza para lidiar con gente 
Sentirte más atractivo, tener éxito y ser más feliz. 
Cierra los ojos por un momento e imagina cómo sería tu vida si realmente lograras ser la persona más segura del planeta 
¿Cómo te tratarían los demás? 
¿Cómo lidiarías con otras personas? 
¿Qué cambiaría en tu vida? 
¿Cómo cambiaría tu carrera, relación y estado de ánimo? 
Sí, estos son los sentimientos que debes esperar sentir después de completar este programa… 
Entonces, ¿Qué estás esperando? 

por M. Farouk Radwan

Años atrás, yo era como tú, estaba buscando una solución para aumentar mi confianza en mí mismo y mejorar mi autoestima que estaba prácticamente en cero. Empecé a leer artículos, formando parte de programas en línea y comprando libros que me prometían la anhelada confianza en mí mismo.  Pensé que podría encontrar algo que realmente me iba a ayudar en estos medios, pero en vez de eso encontré a personas diciéndome: 
Di “Me aprecio” todos los días en voz alta: Sin saber Ver más que esas personas no estaban al tanto del hecho que la mente subconsciente se niega a aceptar creencias antes de recibir evidencia contundente. Tu subconsciente responderá a este mensaje diciendo: “¿En serio? Entonces por qué te sientes que no vales la pena si te aprecias?” 
Otros me dijeron que me aceptara a mí mismo: Sin saber que esas personas no estaban al tanto del hecho que la mente subconsciente no puede aceptar algo que no le gusta a menos que no pueda cambiarse. Puedes aceptar la muerte de un ser querido pero incluso si usaste todas las técnicas en el mundo, no convencerás a tu subconsciente de aceptar algo que no te gusta de ti mismo si se puede cambiar. 
Un tercer grupo me dijo que repitiera afirmaciones: Al no saber que la mente subconsciente considera cualquier afirmación que no coincide con sus creencias actuales como un intento de engaño. Un estudio reciente ha demostrado que las personas que repiten afirmaciones que van en contra de sus creencias acerca de sí mismos se sienten desanimados, culpables y menos seguros de sí mismos. 
Otro grupo me dijo que estableciera metas y las lograra: Sin saber que esas personas no estaban al tanto del hecho de que algunas personas han alcanzado grandes logros y aún así se sienten inferiores en comparación a los demás. 
Después de años de investigación, experimentos prácticos y recolección de conocimiento, me di cuenta de lo que funciona y lo que no funciona. 
Sabía por qué las afirmaciones nunca funcionaban y por qué la mayoría de la gente se decepcionaba después de usar hipnosis. 
Sabía por qué las escuelas de auto-aceptación fallaban en lograr que las personas que carecen de confianza en sí mismos se aceptaran y sabía por qué alguien podía alcanzar todas las metas en el mundo y aún se sentía inferior. 
En el primer volumen de este programa terapéutico aprenderás:
Lección 1: Fundamentos de Autoconfianza y Autoestima
Lección 2: Examinar las raíces de falta de confianza en uno mismo
Lección 3: Examinar creencias falsas y deshacerte de ellas
Lección 4: Deshacerte de creencias falsas y patrones de pensamientos negativos
Al completar las 24 lecciones (6 meses) te ayudará a: 
Superar inferioridad, timidez, falta de confianza y sentimientos de inutilidad 
Adquirirás firme confianza en ti mismo que hará que otras personas te respeten, te admiren y se enamoren de ti 
Deshacerte de ansiedad social, miedo a la gente y dudas de ti mismo 
Tener una autoimagen firme, inquebrantable y resistente a las críticas 
Estar relajado cuando estás con gente, especialmente desconocidos 
Te permitirá ser un líder en vez de un seguidor 
Levantarte cuando te caes, destrozar los problemas de tu vida y no volverás a sentirte indefenso. El programa te ayudará a desarrollar confianza en tu habilidad para enfrentar los problemas de la vida, no sólo tener confianza para lidiar con gente 
Sentirte más atractivo, tener éxito y ser más feliz. 
Cierra los ojos por un momento e imagina cómo sería tu vida si realmente lograras ser la persona más segura del planeta 
¿Cómo te tratarían los demás? 
¿Cómo lidiarías con otras personas? 
¿Qué cambiaría en tu vida? 
¿Cómo cambiaría tu carrera, relación y estado de ánimo? 
Sí, estos son los sentimientos que debes esperar sentir después de completar este programa… 
Entonces, ¿Qué estás esperando?

por Tere Díaz Sendra

Quizás uno de los temas más populares en psicología es el concepto de autoestima: se utiliza en cursos, revistas, terapias, libros y hasta en las charlas de café. Generalmente se mal emplea, se mal entiende y por tanto se mal logra. Y ahí estamos muchos de nosotros, todos atolondrados, visualizando y decretando “yo me amo”, “valgo chorros”, “estoy súper bien”, y al mismo tiempo evadiendo el recóndito sentimiento de no ser competentes para afrontar los retos que la vida nos Ver más pone, el malestar de tener que renunciar a sueños legítimos que hemos venido posponiendo, y el desasosiego de seguir aceptando situaciones lastimosas que no sabemos frenar. Todo esto como parte de un “paquete” que merecemos, pensamos, porque no podemos aspirar a algo mejor.

Nada tengo en contra de las visualizaciones y los decretos (sin ser la más asidua practicante de los mismos). Pero lo que sí tengo claro es que la comprensión de la autoestima como concepto, y su asimilación como proceso, es mucho más que un deseo, un sentimiento o una opinión personal.


Y es que la autoestima es una poderosa fuerza motivadora interna que nos inspira a actuar a favor de nosotros mismos y de los demás. Veremos a lo largo de estas páginas que la fuerza que deviene de la autoestima no se obtiene mágicamente, ni depende sólo de cómo nos hayan querido y cuidado nuestros papás. Sin duda, un sin fin de factores se concatenan para reconocernos competentes y valiosos, pero existen acciones concretas que nos facilitan el trabajo, como adultos responsables, de nuestra estima personal. Comencemos pues con nosotros mismos. 

por Walter Riso

 Activar el amor propio es el primer paso hacia cualquier tipo de crecimiento psicológico y mejoramiento personal. También representa el punto de referencia que nos permite amar a los demás y recibir amor de ellos. El primer paso para disfrutar de un amor de pareja saludable, pleno y sin sufrimiento es amarse a sí mismo. Pero en esta guía no se hace referencia al lado oscuro de la autoestima, al narcisismo y a la fascinación por el propio ego (egolatría), sino a la capacidad genuina de Ver más reconocer, sin vergüenza ni temor, las fortalezas y virtudes que poseemos para integrarlas al desarrollo de nuestra vida. La conclusión de los especialistas es clara: si la autoestima no posee suficiente fuerza, viviremos mal, seremos infelices y ansiosos.¿Para qué sirve esta obra?
En esta guía práctica Walter Riso te invita a que te enamores de ti, de la vida, de lo que te rodea, de lo que haces, de quien eres. Te invita a que te entregues a vivir por y para tu bien, que te cultives, te nutras y te cautives. Te muestra los pasos que debes seguir para adquirir la confianza que necesitas para mejorar tu autoestima, a que aprendas a autogobernarte, a que realces tu identidad y valores todo lo positivo que tienes. Aprenderás que mejorar tu autoestima no es convertirte en un prototipo social de belleza interna y externa, que la clave está en aprender a conocerte para que puedas sacar a relucir todos tus factores positivos y puedas manejar con inteligencia tus factores negativos.

por M. Farouk Radwan

Ésta es la primera de 24 lecciones del programa terapéutico: Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima. En esta lección aprenderás:  Fundamentos de la autoconfianza y autoestima, cómo aparentar autoconfianza mediante lenguaje corporal y habilidades de comunicación, cómo empezar y ejercicios importantes para dar inicio al camino de confiar en ti mismo.
Puedes creer que eres consciente de la importancia de la confianza en uno mismo, pero en realidad, la autoconfianza tiene Ver más efectos en varios aspectos de tu vida sobre los cuales nunca antes habías pensado, por ejemplo: 
La depresión se debe a la combinación de predisposición genética y cambios en el medio ambiente externo; uno de los factores externos más fuertes que pueden causar la depresión es la falta de confianza en uno mismo! Después de todo, la depresión ocurre debido a la falta de fe en las habilidades de afrontamiento de la persona y la falta de confianza en uno mismo es una de las cosas que hace que la persona crea que sus habilidades de afrontamiento no pueden salvarlo. 
Si te sientes seguro de ti mismo, la crítica no te afectará en absoluto, la razón principal por la que nos sentimos mal después de que alguien nos critica es porque no estamos realmente seguros si lo que dicen de nosotros es verdad o no. Por ejemplo, si llevas puesto una camisa manchada y un amigo tuyo te dice que está manchada no te sentirás tan mal, pero si llevas puesta tu ropa normal y alguien te dice que te ves extraño podrías sentirte muy mal. 
Mientras más confías en ti misma, tu malestar será mucho menor al ser rechazada; algunas personas nunca se recuperan de una ruptura porque se sienten sin valor tras el rechazo y no porque aman a esa persona. Lo mismo ocurre con las entrevistas de trabajo, una persona puede sentirse deprimida después de una entrevista de trabajo porque piensa que no es buena y no porque tiene una gran necesidad de trabajar. 
Te sentirás menos ansioso cuanto más confías en ti mismo. Se experimenta ansiedad cuando no estás seguro sobre el resultado de lo que estás haciendo, y si eres lo suficientemente seguro de ti mismo no tienes porqué sentirte ansioso. 
El estrés puede ser el resultado de poca autoconfianza, tener dudas en cuanto a tu capacidad para terminar tu trabajo a tiempo o no estar segura de tu capacidad para lidiar con tus problemas de la vida pueden resultar en estrés. 
Sentirás menos celos en cuanto más confianza sientes en ti mismo. Los celos son el sentimiento que tenemos cuando sentimos que estamos siendo amenazados por otro competidor, si hubiéramos tenido suficiente confianza como para saber que no estamos amenazados no sentiríamos celos. 
Serás más atractiva cuanto más confianza tienes en ti misma. Las investigaciones han demostrado que las personas que confían en sí mismas son percibidas como mucho más atractivas por sus coetáneos que sus amigos que carecen de confianza en sí mismos. 
Las personas se enamoran de aquellas que tienen rasgos complementarios, y como la mayoría de las personas carecen de confianza en sí mismos, una persona humilde y segura de sí misma atrae amigos y amantes. 
Y mucho más, te arriesgarás más, serás más convincente, tendrás más éxito y serás mucho más feliz. 
Ésta es la primera de 24 lecciones del programa terapéutico: Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima. En esta lección aprenderás: 
- Fundamentos de la Autoconfianza y Autoestima 
- La importancia de la Autoconfianza 
- Definición de la Autoconfianza 
- Niveles de Autoconfianza 
- Los mitos que rodean la confianza en uno mismo y la autoestima 
- Cómo aparentar autoconfianza mediante lenguaje corporal y habilidades de comunicación 
- Señales que muestran falta de confianza en ti misma y baja autoestima 

- Cómo empezar y ejercicios importantes para dar inicio al camino de confiar en ti mismo y tener la autoestima que siempre quisiste














































gratis, gratuito, libros gratis, ebooks gratis, libros gratis en español, free ebooks spanish, spanish, español, espanol, autoayuda, autoestima, depresion, exito, motivacion, ansiedad, crecimiento personal

por Silvia Congost Provensal

Si analizamos la mayoría de los problemas psicológicos que nos causan inseguridad, estrés e incluso depresión, comprobaremos que tienen su base en una falta de autoestima. Tener una buena autoestima no es creernos mejor que los demás o mostrarnos más seguros al defender nuestras posiciones o intereses, sino que se basa en creer que tenemos las habilidades y los recursos necesarios para poder abordar con éxito los retos y desafíos que la vida nos plantea.

Este libro propone un Ver más método sencillo y efi caz para lograr mejorar nuestra autoestima, aprender a ser asertivos y poder desarrollar todo nuestro potencial. Con explicaciones claras, múltiples consejos e innumerables testimonios, la autora nos propone el camino para vivir una vida más plena y realizada.

por Antoni Bolinches

Libro cumbre del gran maestro de la autoayuda. Instructiva obra en la que Bolinches desarrolla al máximo su creatividad y autoridad terapéutica para convertirse en autor de referencia de la psicología moderna.
La principal idea que defiende El secreto de la autoestima es que «en la vida los buenos momentos son para disfrutarlos y los malos para aprender.» Partiendo de esa base, Antoni Bolinches utiliza toda su experiencia clínica y su capacidad pedagógica para crear un programa de Ver más autoayuda que, a través del autoanálisis, la autocrítica y el desarrollo de las facultades psicológicas del lector, facilita que este incremente su seguridad hasta un punto que le permita sentirse realizado y feliz, descubriendo el origen de sus inseguridades y las cosas que puede hacer para ganar confianza en sus capacidades personales.
En este nuevo libro, el autor desarrolla un sistema de autoayuda fundamentado en su método terapéutico para sentar las bases de una nueva teoría de la seguridad con la novedosa inclusión de la competencia sexual como fuente de autoafirmación.
Se ha dicho sobre la obra:
«Un libro ameno, bien sustentado e inteligente que sin duda ayudará al crecimiento personal de los lectores y a fortalecer su amor propio. Lo recomiendo especialmente.»
Walter Riso, autor entre otros libros del best seller Amar o depender
«Antoni Bolinches se revela como uno de los grandes autores de referencia de la psicología mundial contemporánea por el calado de su pensamiento y por la potencia transformadora de sus herramientas aplicadas. Este es un libro extraordinario porque nos desvela, de forma lúcida, amable y perfectamente comprensible, grandes claves del crecimiento y la mejora del ser humano.»
Alex Rovira, autor entre otros libros del best seller La buena suerte

por Axel Piskulic

Para sentirnos bien, sanar relaciones, alcanzar metas y crear abundancia en nuestras vidas. Una guía breve y fácil de seguir que desarrolla en profundidad las claves prácticas para aprender a quererse incondicionalmente, de manera rápida y simple, mejorando nuestra calidad de vida en todos los aspectos.

por Luis Rojas Marcos

Rojas Marcos analiza los factores que determinan la idea de nuestro «yo», como el papel de los genes, la infancia, los valores culturales, el autocontrol, el lado oscuro de la autoestima y el odio a uno mismo, los estados depresivos y de víctima perpetua, así como el impacto de la autoestima sobre las relaciones con otras personas. El autor defiende que el entender las claves de la autoestima es una inversión muy segura, ya que, ¿hay algo más determinante en nuestra vida que cómo nos Ver más sentimos con nosotros mismos?